Daha evvel zelzeleye şahit olan bireyler, ne yazık ki panik bozuklukları ya da anksiyete üzere hastalıklar ile yaşıyor. Bunun sonucunda ise sarsıntı korkusunu nasıl yenerim sorusu sıklıkla soruluyor.
Depremden korkmak son derece olağandır. Yıkıcı ve mevte varan sonuçlar doğuran zelzele, doğal olarak paniğe ve gerilim bozukluklarına yol açıyor. Sıkça yaşanan tabiat olayları içerisinde yüksek oranda yıkıcı olmasıyla bilinen zelzele, aslına bakılırsa tedbir alındığı takdirde ölümcül olmuyor. Temeli sağlam bir formda inşa edilen binalar sonucunda sarsıntıda korunmak mümkün.
Deprem Korkusunu Yenmek
Yaşamakta olduğunuz meskeninize zelzele ismine güvenmeniz, sarsıntı korkusunu yenmenize yardımcı oluyor. Şayet oturduğunuz binanın sağlam olmadığına ait kuşkularınız var ise bunun için binanızın test edilmesini talep edebilirsiniz. Ayrıyeten sağlam olduğuna ait emin olduğunuz bir binaya da taşınabilirsiniz.
Deprem, kesinlikle sizi meskeninizde yakalayacak diye bir kural yok. İş yerinde, dışarıda ya da arkadaşınızı ziyaret ettiğiniz anlarda a sarsıntı ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu üzere durumlar ismine tedbir almak ismine sarsıntı konusunda bilinçlenmelisiniz.
Gerekirse çeşitli seminerlere katılabilir, sarsıntı ismine eğitim görebilirsiniz. Eğitim almanız ve bilinçlenmeniz, sarsıntıya karşı çok daha güçlü hissetmenize yardımcı oluyor. Ayrıyeten acil durumlarda geriliminizi denetim altına almayı öğrenmeniz de tekrar dehşet ile başa çıkmanızı kolaylaştırıyor.
Deprem Korkusunu Nasıl Yenerim Ve Zelzele İsmine Tedbir Almak
Deprem korkusunu nasıl yenerim sorusunu sıklıkla lisana getiriyorsanız zelzele ismine tedbirler almaya dikkat etmelisiniz. Acil durum çantası hazırlayabilir, birinci yardım eğitimi alabilir ve kendinizi sarsıntıya karşı hazır hissedebilirsiniz. Tüm bunları gerçekleştirmek, zelzele korkusunu yenmede son derece yarar sağlıyor.
Güçlü hissetmenize yardımcı olan eğitimler, ayrıyeten endişenizi denetim altına almanıza yardımcı oluyor. Üstelik acil durumlarda hem kendinize hem de insanlara yardım etme bahtı elde edebilirsiniz. Şayet panik ve anksiyete üzere ruhsal bozukluklar kelam konusu ise bu bahiste uzman takviyesi almanız gerekiyor. Gerekli tedavi ile yaşadığınız sıhhat sıkıntısından kurtulmanız değer teşkil ediyor.
Kaynak: episkiyatri.com